每位妇女都要经历更年期。更年期是女性人生中一个生理性的重大转折，如能平安渡过将会极大地提高生活质量和延长寿命。很多妇女在更年期来临时准备不足，并对更年期的理解存在误区。有些人追求延迟卵巢衰退，滥用一些所谓的延缓卵巢衰老的药；还有些人消极对待，任其发展。如果能对此阶段的生理特殊性有充分的认识和理解，在出现异常情况时知道如何面对，了解目 ....

                                    　人们通常认为，年轻人在情感方面最易“出轨”。然而，英国一家社 ....

       10月14日，解放军总医院营养科研究员赵霖教授在北京人民大会堂开讲，4000余人聆听了赵教授“寓医于食，凡膳皆药——食物是最好的药物”的讲座。以下是其中精华内容： 考生早餐来碗蒸枣 　　民间有很多关于枣的谚语，如“一日食数枣，终生不显老”、“门前一棵枣，红颜直到老”、“五谷加红枣，胜似灵芝草，要想皮肤好，粥里加红枣&r ....

  心脏不好　吃些土豆 　　土豆含碳水化合物高达15％~25%，超过其他所有的蔬菜，其含蛋白质也比一般蔬菜多，因为土豆产热量高，在欧洲普遍作为主食。土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。 　　心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。 水永远是最好的 　　在欧洲，许多家长都不许孩子喝 ....

  心脏不好　吃些土豆 　　土豆含碳水化合物高达15％~25%，超过其他所有的蔬菜，其含蛋白质也比一般蔬菜多，因为土豆产热量高，在欧洲普遍作为主食。土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。 　　心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。 水永远是最好的 　　在欧洲，许多家长都不许孩子喝 ....

 　　秋天多燥，冬天多寒，燥邪、寒邪常常在秋冬季节侵犯人体，导致疾病的发生。所以，在秋冬季节做好养生保健，就可以避免或减少疾病的发生。下面介绍几款养身保健粥方，在相应的适应症下，可长期食用，以养生保健，促进健康。 　　益气养阴粥 　　适应症：身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。 　　主要成分：黄芪20克，山药10克，黄精20克，白芍10克，上好大米100克。 　　养阴润燥粥 　　适应症： 便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如老年性便秘、干燥综合征、更 ....

   　秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。 　　1、调节情绪    一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷 ....

　　老百姓有句俗语“能吃不是病”。然而随着时代的发展，社会的进步，人们生活水平的不断提高，由“能吃”带来的病已经很常见了，比如人们熟知的高血脂、高血压、高血糖等都与长期的不健康饮食有关。而这里要说的“能吃”是指食量增多。当成人无缘由地出现突然间食量增多，就应引起警惕了。 　　胃癌最常见的症状为上腹部不适、腹胀和胃痛等，由于其与胃炎的症状十分相似,很难引起人们的警惕。但有少数胃癌患者可表现为食欲增加，可能是由于早期肿瘤细胞生长活跃，能 ....

       10月20日，世界癌症基金会和中国癌症基金会在北京发布了一份专家报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》中明确提出：肥胖是导致某些癌症的主要因素。其中提出的预防癌症的十大建议，常人并不难做到，却可以降低得癌症的风险。以下是防癌十建议:      1.在正常体重不至于过轻的情况下，越瘦越好。      超重、肥胖和癌症的关联：  &nb ....

       今年诺贝尔医学奖获得者之一是德国科学家豪森。他的研究证明，人乳头状瘤病毒（HPV）是宫颈癌的病原。这项研究为开发预防宫颈癌的疫苗打下了基础。         1992年世界卫生组织宣布，超过2/3的宫颈癌病例是由HPV16型及18型引起。一项对22个国家1050名妇女的研究证明，在印度、菲律宾、印尼、泰国，90%以上患宫颈癌的妇女都感染了HPV，主要是16型及 ....

 　中国青少年研究中心日前公布的一份报告披露，在目前社会竞争日益激烈情况下，青少年面临的压力普遍增大，造成部分青少年心理健康出现问题。目前受到情绪障碍和行为问题困扰的18岁以下青少年约有3000万人。在全国15岁~34岁的青少年中，自杀已成为第一位的死亡原因。 　　据了解，这份报告是中国青少年研究中心的中国青少年权益状态研究课题组，根据对13个省、市108个县（市、区）的青年进行抽样调查，并参考国家有关部门公布权威数据进行调研而作出的。 　　有关专家指出，目前，小学生有异常心理问题倾向的 ....