近年来，随着服务行业的兴起，全国大小城市的街道两边冒出了许多洗浴中心和足部按摩店，为中老年人保健提供了便利条件。俗话说的“人老先老腿”这个经验之谈，对能够保持长期有效足部按摩的人来说可能不再是准确的预见，虽说目前尚未见到严谨的前瞻性研究结论，但根据以往的知识经验做出这样的推测也是有依据的。
1、 双脚距离心脏最远，血液循环比较差，而且在某些生理活动或者环境寒冷时，人体为了保证重要脏器的功能，会自动减少对下肢的血液供应量。
2、 双脚因为经常处在血液供应不良的环境中，组织细胞非但不能得到及时的营养补给，还要承受代谢废物的侵蚀损伤，因而过早出现组织退化表现：皮肤粗糙，趾甲增厚变脆无光泽。祖国医学称这种现象为“肌肤甲错。”
3、 中老年人的足部外伤愈合慢，糖尿病患者的足外伤则更难痊愈。
4、 笔者亲历典型经验，一个是二十多年前，一位老者因冠心病心衰做心导管检查失败且于翌日猝死，病理解剖证实小腿动脉硬化阻塞了血管内径的90%，这足以说明为什么中老年人在冬天脚受冻后难以复温的原因。另一个是冠心病患者，有一年冬天，有段时间每于晚上淋浴后回到客厅不久即发心绞痛，最后找出的原因是双脚着凉了。再一个是位五十多岁的男子，近几年来坚持每周足底按摩2~3次，他的小趾甲由粗厚变平滑有光泽了。
电影《大红灯笼高高挂》里有场按摩脚底的戏，男主人翁说了这样的意思：只要把双脚的气血搞通了，人就容易舒泰了。目前，中医“足道按摩”之说，虽有些玄虚观点，但能打通气血，是有硬道理的；延缓下肢衰老退化也是客观存在不容置疑的。因此，现转载《健康报》健康大讲堂的两篇文章，指导个人浴足保健。
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