1、保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动，必要时口服安定类药物以减轻焦虑增加睡眠。
2、保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证，因此不过又没有胃口，一定要正常地吃饭。
3、与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达。
4、不要隐藏你的感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛。
5、不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己。
6、不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一。
7、不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，是正常的现象，更好的方式是与我们的朋友和家人一起去分担痛苦。
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