一、不用脏手或不洁净的物品擦拭眼睛；
二、用眼距离：书本至眼的距离为25~30厘米；
三、读瓦的荧光灯台灯，光源来自左前方；
四、印刷质量：增加纸张与字墨的对比度；
五、读写连续时间：30~50分钟休息一次，户外活动、远眺或做眼睛保健操，晚上不要开夜车；
六、定期检查视力——及时发现视力低下。
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