(二)身体运动不足
(三)公害问题严重
(四)营养过剩和肥胖者的衰弱人。
上述情况，是现代生活的四大特征，也是妨碍健康的四种因素。当然，我们人类作为生物为了生活和生存，具有天然的适应力和代偿功能。如果我们想过着幸福、健康的社会生活，那就要尽自己最大的努力，在适应环境变化的同时，为了改变和战胜这些环境，必须在青少年时期就培养强壮的身体和精神力量，这就是基础体力。
日本学者加贺谷淳等人曾调查日本工薪生活者和家庭主妇日常生活中的心率，结果表明，一天当中心率超过100次的几乎没有。增强全身耐力所必需的运动强度，虽然因年龄而稍有差异，但一般都需要进行使心率超过130～150次的体育锻炼。过去认为身体只要活动活动就好，而现在的体育科学的发展已经改变了这种看法。
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