刘翔的意外退赛让很多人一夜之间知道了跟腱炎。其实，不仅运动员会发生跟腱疾病，普通人因为运动、行走，甚至站立时间过长，也会出现跟腱问题。      跟腱损伤如何防  　　●做任何体育运动前，需先进行20分钟的热身。在锻炼时，一定要按照循序渐进的方法，慢慢加量。  　　●穿鞋要合脚，鞋底要有弹性、柔软，避免足部损伤。老年人可在鞋中放置足跟垫。  　　●中老年人 ....

       午休时头枕着手臂休息，可能有三大危害。  　　危害一　 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫,往往致人焦虑、睡不踏实。  　　危害二　 因为趴着睡觉，眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。同时也容易增加青光眼的发病率，对于已经出现轻微近视症、近视症或戴隐形眼镜的学生危害更大。  　　危害三　 趴 ....

       糖尿病患者在饮食与药物治疗过程当中，可能会因为吃得过少，或者由于降糖药物作用过强而诱发低血糖的反应，轻者出现头晕、心慌、饥饿、出汗等症状，重者则可损伤中枢神经系统。  　　患者经常出现饥饿感，在排除降糖药物的因素后,就要考虑是否与饮食控制过度以及有无饮食结构不合理的问题。如果存在这些问题，就要做好饮食调整，原则包括：  　　1.主食不能吃得过少。主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少，应当根据个人的工作性质、 ....

 　　专家借助电视媒体进行中医药知识的专题讲座，这是一种很好的尝试，对推广中医药基础知识起到了很好的推进作用，但目前还不能说完全到位，还需要在以下五个方面进一步提升。   　　1.全面性有待加强  中医药博大精深，是中华民族与疾病长期作斗争的实践产物，具有独特的理论体系和丰富的实践经验，其整体恒动的系统思维模式，防重于治和防治结合的基本观点，因人、因地、因时制宜的个性化诊疗思想，多种疗法（心理、饮食、运动、针灸推拿、药物、气功导引等）相互为用的综合调治理念等，都 ....

   　电视、网络和报纸等媒体最近纷纷邀请一些知名人士开展中医养生保健知识讲座，许多群众虔诚地按照讲座内容自行调配药膳和锻炼。但由于演讲人的身份不同，口径不一，群众也由此产生了对中医药一些似是而非的认识。如何正确传播中医药知识和其文化内涵？我们特邀权威中医专家对此发表意见。   　　中医养生应对“现代疾病”      世界卫生组织经研究提示，影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15 ....

   　电视、网络和报纸等媒体最近纷纷邀请一些知名人士开展中医养生保健知识讲座，许多群众虔诚地按照讲座内容自行调配药膳和锻炼。但由于演讲人的身份不同，口径不一，群众也由此产生了对中医药一些似是而非的认识。如何正确传播中医药知识和其文化内涵？我们特邀权威中医专家对此发表意见。  　　中医药科普需要真正的专家  　　中医养生应对“现代疾病”      世界卫生组织经研究提示，影响个人健 ....

      茶垢中的主要成分是植物鞣酸和微小粉尘，此外还可能含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，这些物质进入人们的消化系统，会与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使肠胃等器官受到损害。此外，经常不清洗的茶杯，还留有更多水垢，其中也含有大量的重金属，对健康极为不利。       所以，每次喝完茶后，即使杯子没有茶渍，也要认真清洗一下。如果杯子里已经 ....

      英国心脏病基金会委托英国YouGov民意调查公司进行调查，发现40%的受访者认为心脏病发作时的症状应与电影中演的一样。 　　好莱坞影片中，演员表现心脏病发作时常常是突然手捂胸部倒地，表情异常痛苦。英国心脏病基金会提醒说，心脏病发作时症状可能并不剧烈，好莱坞电影情节可能会对观众造成误导，以致忽略心脏病发病症状，影响救治。  　　情节误导  　　许多好莱坞影片中都有心脏病突发情节，例如《爱是妥协》、《教父》、《十三罗 ....

       中午时段是否适合健身锻炼？北京体育大学运动生理学博士生导师王安利教授说:“中午健身总比不健身好”。 　　王教授说，在午饭前后的时间健身，首先注意的是不能刚吃完饭就练习，或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。可以在健身前半小时左右稍微补充一些食物，不必太多。因为经过一上午的工作，早餐所提供的能量基本已被 ....

　　人种(race)，是指人类在一定区域内，历史上所形成的、在体质上具有某些共同遗传特征(包括肤色、睛色、发色和身高、鼻型、血型、遗传性疾病等)的人群。但关于人种的具体分类还存在一定争议，通常是将全世界的人划分为三个人种：  　　一、蒙古人，或称黄种人，特征是肤色黄、头发直、脸扁平、鼻扁、鼻孔宽大；  　　二、高加索人，或称白种人，特征是皮肤白、鼻子高而狭，眼睛颜色和头发类型多种多样；  　　三、尼格罗人，或称黑种人，特征是皮肤黑、嘴唇厚、鼻子宽、头发卷曲。 ....

  　百年期盼的北京奥运已经走入我们的生活,精彩的赛事将给我们带来无限的享受，对于中老年人朋友，尤其是有心血管病风险的人，如何健康观赛，享受奥运呢？人民网健康频道特邀首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任刘红旭教授，为大家讲授看奥运“八防”。      首先，要注意保持良好心态。对于有心血管病风险的人来说，无论是到赛场观赛，还是在家中观看电视转播，都要有一个良好的心态。中医认为，过喜则伤心；现代医学认为，观赛时的紧张、激动和兴奋 ....