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发表于 :2008-08-17 21:51
体力劳动者的健身方法

       任何一种体力劳动，总是有一部分肌肉活动多一些，而另一部分肌肉活动相对少一些，即肌肉活动具有一定的局限性。因此，体力劳动者在选择健身运动方法时，就应注意弥补这种局限性。        例如：经常弯着腰劳动的农民，呼吸系统得到的锻炼相对少一些，做健身运动时应该多做呼吸扩胸运动及伸展运动，以增强呼吸肌功能，增加肺活量；开车床的工人及纺织女工，整日站着工作，容易患腰腿痛、下肢静 ....

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发表于 :2007-12-08 11:59
运动不足与过量对身体影响的比较

运动不足与运动过量对身体影响的比较   运动不足 运动过量 运动系统 ....

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