根据一项长逾50年的调查研究指出，具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。        这项刊登在《身心医学杂志》上的报告，是由美国国家老年研究所根据超过2300人长达50年以上的时间，追踪研究每个人的人格特质与寿命之间的关系，并在最近发布研究结果。      据“中央社”报道，其研 ....

       10月7日，卫生部、工业和信息化部、农业部、国家工商行政管理总局、国家质量监督检验检疫总局发布公告，公布了乳制品及含乳食品中三聚氰胺临时管理限量值。公告称，三聚氰胺不是食品原料，也不是食品添加剂，禁止人为添加到食品中。对在食品中人为添加三聚氰胺的，依法追究法律责任。三聚氰胺作为化工原料，可用于塑料、涂料、粘合剂、食品包装材料的生产。资料表明，三聚氰胺可能从环境、食品包装材料等途径进入到食品中，其含量很低。为确保人体健康，确保乳与乳制 ....

  　　一、每月一自检  　　由于没有特殊症状，很多女性在乳腺癌早期往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状时，已是癌症中晚期，因此开展普查非常重要。专家介绍最基本的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、乳房的位置有无变化，发现有可疑的变化时，应及时去医院专科检查。  　　二、半年一排“险”  　　如果你是以下乳腺癌高危人群，请注意时刻自测，每半年至少要到医院进行一次乳腺健康检查：有乳腺癌家族史；12岁以 ....

       腰围与健康密切相关，腰围的增粗直接或间接与高血压、心脑血管病、糖尿病等的发病成正比关系，腰围越大，人越胖，发病的机会越高。比如，腰围大于85厘米的和小于85厘米的相比，糖尿病的患病率要高3倍。而大于90厘米和小于70厘米的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。女性腰围小于80厘米，男性小于90厘米是一个正常的腰围标准。 　　腰部减肥有一个很现实的障碍，现在很多人不知道如何量腰围。比如低腰裤和老板裤的流行容易使一些女性朋友量错腰围 ....

   　家庭自测血压要做到科学规范，必须了解操作要领、测量频率、用何种血压计、自测血压的高血压定义等关键词。  　　自测血压的操作要领强调以下几点：培训病人，医护人员应教会病人如何使用电子血压计；检测电子血压计的性能，确保测量准确性；测压前至少休息5分钟；坐位，裸露上臂，袖带紧贴上臂，袖带与心脏保持同一水平；测压时不讲话，不活动肢体，保持安静；每回测压3次，取其平均值为本回血压值；贮存血压数值或真实记录血压数值。  　　家庭自测血压的血压值通常会低 ....

  　　按照欧洲高血压学会建议，自测血压的适用对象是：可疑白大衣高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压，改善病人治疗依从性，预测高血压患者心血管事件发生危险。  　　但对精神抑郁或焦虑，或擅自修改治疗方案的人，不建议自测血压。  　　白大衣高血压，是指有些人去医院就诊时，在医生诊室测量血压时血压升高，但回到自己家中自己测血压或24小时动态血压监测时血压正常。过去认为这种高血压仅因病人精神紧张导致，实际血压尚属正常。 ....

 　  高血压根据致病因子分为原发性和继发性两种，通常讲的高血压病主要是指原发性高血压。它是由遗传和环境因素的综合作用引起的，其中不良的生活习惯和生活方式是引起高血压病的重要诱因。如易激动、愤怒，肥胖、缺少运动、摄入食盐过多、烟酒过度以及生活不规律、长期压力过大、精神紧张等，这些不良的生活习惯和生活方式会导致神经系统和内分泌失调，使大脑皮层和皮层下血管舒张作用发生紊乱，引起全身小动脉阻力增加，或血液循环容量增加，久而久之形成了高血压。通过流行病学调查和实验研究，普遍认为血压升高与下列因 ....

  　　一、减少食盐摄入量  　　每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。  　　二、合理膳食  　　饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。  　　三、合理减肥、控制体重  　　最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。  　　四、戒烟限酒  　　烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加 ....

 　　1、不宜抬举重物：当全身用力抬举重物时,血压可升高50~100毫米汞柱或更高。 　　2、不宜情绪激动：无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高，特别是暴怒或狂喜、惊吓时。 　　3、不宜用力排便：特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。 　　4、不宜洗冷热水澡：水温的冷热刺激，可使血管过度收缩或扩张，特别是坐浴时，如水面过高，压迫心脏更容易发生心脑血管意外。 　　5、烟酒不宜过量：特别是一次大量饮用高浓度烈性酒或连续吸烟， ....

 　　控制情绪波动，减轻精神压力。高血压患者情绪易波动，很容易受周围事件的影响产生恐惧和过度的焦虑，导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高，使血压波动过大，也可以出现口服常规降压药而血压控制不满意的现象。所以高血压患者应以科学的态度对待生活中可能遇到的各种事件，保持平静的心态。  　　注意均衡饮食，加强营养，休息充足，锻炼身体，以提高自己的机体抵抗力。在饮食上注意每天摄入优质蛋白质，多吃富含维生素A和C的新鲜水果，戒烟戒酒。服用钙离子拮抗剂类降压药和降血脂药物的病人不应吃柚子，以免影响药 ....

        一项涉及包括中国在内的52个国家262个中心的15152名患者和14820名对照者的调查表明，全世界各个地区、不同年龄和性别的人群罹患急性心肌梗死的危险大多由血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、心理社会压力大、摄入果蔬少、饮酒、规律的体力活动少所致。这9种危险因素分别可解释男性和女性心肌梗死原因的90％和94％。 　　吸烟    吸烟者较不吸烟者冠心病发病率高3.5倍，冠心 ....