目前认为理想的血压是＜120/80mmHg，正常血压是＜130/80mmHg，血压水平在130～139/80～89mmHg被认为是正常高值血压。这种状况，应该说是处于正常人和高血压患者之间的中间状态。其能否诊断为高血压前期，应如何处理，医学界仍有不同意见。多数专家认为，对这类病人并不能诊断为高血压前期，因为这些病人将来不一定发展为高血压病人。
如果你的血压在正常高限范围，首先不必紧张，这并不等同于未来的高血压，但也绝不能掉以轻心，否则很容易就跨入高血压的行列。因此，一定要马上着手进行生活方式调整了，建立正常生活规律、适当放松工作压力、改善睡眠、增加运动、减轻体重、进低盐低脂饮食、限制饮酒、严格戒烟。经过一段时间（通常为3个月左右），密切观察血压。血压如果能降低至正常水平，则不需要药物治疗。但要注意经常监测血压，以便及时发现血压改变，及时处理。
如果经过上述生活方式调整后，血压仍不能达到正常水平的人，应在生活调整的基础上进行适当的药物治疗，以达到控制血压在正常范围的目的。
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